Vs óleo de peixe Omega 3-6-9

De acordo com Mohammed H. Moghadasian em Food Science and Nutrition, óleo de peixe vem a partir de tecidos de peixe que consomem coisas ricos em ácidos gordos omega-3, tais como as micro-algas.

Segundo o Dr. Michael Main em uma entrevista na saúde do coração, óleo de peixe ajuda a regular o colesterol, tem propriedades anti-inflamatórias e efeitos positivos sobre a composição corporal.

De acordo com Umm.edu, Omega-6 ajuda a estimular a pele e crescimento do cabelo, manter a saúde óssea, regular o metabolismo e manter o sistema reprodutivo. Omega-6 que vem a partir de óleos vegetais, tais como óleo de onagra (EPO), óleo de borragem e o óleo de semente de groselha negra provocar o mínimo de inflamação.

Os ácidos Omega-9 gordos são bons para a saúde do coração e manutenção de níveis saudáveis ​​de glicose. Ela pode ser encontrada no azeite de oliva, azeitonas, abacates, amêndoas, amendoins e outros frutos secos, tudo de acordo com Masculinas Total Fitness.

De acordo com Umm.edu, óleo de peixe (omega 3) funciona com ómega-6 para proporcionar benefícios para a saúde para o corpo, especialmente quando se consome uma fonte que causam a inflamação de ómega-6. Todos os ômegas ter benefícios de saúde excelente, mas consultar com um médico e / ou nutricionista antes de escolher um suplemento apropriado.