Regras dieta de Atkins
A dieta de Atkins consiste de quatro fases distintas. A dieta Atkins funciona com carboidratos líquidos (carboidratos) em vez de um número total de carboidratos, e cada fase da dieta limita o número de carboidratos líquidos que você pode comer a cada dia. Para determinar a quantidade de hidratos de carbono líquidos em um alimento, subtrair a quantidade de fibras a partir da quantidade de hidratos de carbono. Por exemplo, se o alimento tem 20 gramas de hidratos de carbono e 8 gramas de fibra, o número de carboidratos líquidos equivale a 12 gramas.