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O que é o citrato de cálcio feita a partir de?

O cálcio é um mineral natural, necessário para ossos fortes, e é prontamente disponível em produtos lácteos, mas alguns tomam um suplemento dietético para aumentar a sua oferta de cálcio. O tipo mais comum é o carbonato de cálcio, citrato de cálcio, mas é outra forma de suplemento.

sal de cálcio



  • O citrato de cálcio é o sal que vem a partir de sumo de citrinos tais como concentrados de laranja, lima, limão ou toranja, e que também pode vir directamente a partir do fruto. Trata-se, simplesmente, o sal de cálcio de ácido cítrico. Quando se extrai, torna-se um pó branco, sem odor, mas com um gosto amargo.

facilmente absorvido





  • Suplementos feitos a partir do citrato de cálcio são facilmente absorvidos pelo organismo porque eles não necessitam de ácido do estômago extra para absorção. Como resultado, o cálcio vai trabalhar mais rápido porque o citrato de cálcio tem seu próprio ambiente natural ácida. Ele também pode ser tomado com o estômago vazio, a qualquer momento. No entanto, aqueles com problemas de ácido deve evitar qualquer ácido adicional, incluindo o citrato de cálcio.

Números pílula

  • citrato de cálcio pílulas suplementares são menores em tamanho do que as feitas com carbonato de cálcio, mas eles não têm mais cálcio por comprimido. Os usuários podem ter que tomar mais comprimidos para obter recomendação diária da RDA de 1000-1300 mg por dia, de acordo com informações no site do castelo da saúde.

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