Os benefícios de saúde do chá Ginseng

ginseng asiático e coreano vem da mesma planta, Panax ginseng. American ginseng é uma variedade diferente, mas pertence à mesma família Panax. Todos eles compartilham alguns dos mesmos benefícios, porque eles têm os mesmos ingredientes ativos primários, ginsenosides.

Quando a raiz é seco, é chamado de ginseng branco. Se a raiz é cozido no vapor e depois secas, o produto é ginseng vermelho, observa o Centro de Tang para Herbal Medicine Research.

ginseng siberiano não é real ginseng. Ele vem de uma família de plantas diferentes e contém diferentes ingredientes ativos chamados eleutherosides.

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Ginseng pode ajudar a prevenir ou tratar a diabetes por controlar o açúcar no sangue. Depois pesquisadores revisaram 15 estudos publicados, eles concluíram que o ginseng do gênero Panax, que inclui ginseng asiático, coreano e americano, modestamente, mas melhorou significativamente os níveis de glicose no sangue. Eles relataram as descobertas no PLoS One, em setembro de 2014.

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O relatório PLoS One observou que os participantes viram melhorada níveis de glicose no sangue se eles tinham diabetes ou não. É necessária mais investigação utilizando preparações de ginseng padronizados para verificar a sua eficácia para a redução de açúcar no sangue, no entanto.

As pessoas que tomaram ginseng teve um pouco menos problemas respiratórios, como resfriados gripe e comuns, do que os participantes do estudo que não tomaram os suplementos, de acordo com uma análise em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências em fevereiro de 2011. Mas quando desceu com um doença, que durou uma quantidade significativamente menor de tempo.

Outro estudo com ginseng vermelho coreano descobriram que os indivíduos que tomam ginseng tinham menos doenças respiratórias em comparação com indivíduos que tomaram placebos, informou o Journal of Korean Ciências Médicas em dezembro de 2012.

O relatório de 2011 observou que a evidência é limitada e a qualidade geral dos estudos variou, então é necessária mais investigação para formar uma recomendação.

A pesquisa com animais de laboratório e pessoas mostra que o ginseng pode proteger a sua saúde cardiovascular, trabalhando como um antioxidante, que regulamenta lipídios no sangue e estimulante óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial.

Pesquisadores enfrentam um desafio porque ginseng contém pelo menos 40 ginsenosides diferentes, e cada um tem uma ação diferente em seu corpo. Todos os efeitos deve ser determinada antes de ginseng pode ser chamado seguro e eficaz para o tratamento de doenças cardíacas, de acordo com um jul 2014 revisão no Journal of Ginseng Research.

Ginseng pode exercer um efeito similar ao estrogênio. Por esta razão, não beba chá de ginseng se você tem um câncer hormônio-sensíveis, especialmente câncer de mama.

Se você tomar medicamentos, não use ginseng até que você fale com seu médico, pois pode interagir com uma série de medicamentos, incluindo anti-coagulantes como a varfarina.

chá de ginseng pode causar efeitos colaterais que vão de boca seca, náuseas, vómitos e diarreia a insônia e um ritmo cardíaco acelerado.