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Posso tomar vitaminas pré-natal Durante a pílula anticoncepcional?

vitaminas pré-natais proporcionar às mulheres grávidas com nutrientes essenciais para o crescimento fetal adequada e saúde materna. Estas vitaminas não são apropriados para as mulheres que não estão grávidas, como eles causam excessos em nutrientes como ácido fólico, ferro e cálcio. Não deve tomar vitaminas pré-natais se você estiver em um regime de pílula anticoncepcional e efetivamente evitando a gravidez. Em vez disso, tomar um multivitamínico idade e gênero específico para as suas necessidades de suplementos nutricionais.

Ingestão de ácido fólico



  • Mayo Clinic nutricionista Katherine Zeratsky, R.D., L. D. relata que adultos saudáveis ​​só precisam de 400 microgramas de ácido fólico por dia. De acordo com o Instituto para a Melhoria sistemas clínicos, vitaminas pré-natal fornecer os 800 a 1000 microgramas de ácido fólico recomendada para mulheres e mulheres que tentam engravidar grávidas. Mulheres que usam o controle da natalidade que não pretendem engravidar devem evitar a ingestão de ácido fólico excessiva. Quantidades excessivas de ácido fólico em pessoas que não estão grávidas pode fazer a vitamina B-12 deficiência e sintomas associados difíceis ou impossíveis de detectar.

A ingestão de ferro

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    Dr. Zeratsky informa ainda que a ingestão de ferro recomendada para mulheres em idade fértil é de 18 miligramas por dia. As mulheres que estão grávidas necessidade 27 miligramas, que podem receber de vitaminas pré-natais. Você só vai precisar de 18 miligramas se estiver a tomar pílulas anticoncepcionais para evitar a gravidez. Você só precisa de 8 miligramas se tiver mais de 50 anos e a tomar pílulas anticoncepcionais para a terapia hormonal. ingestão de ferro em excesso pode ser tóxico, uma vez que se acumula no corpo e provoca problemas como náuseas, vómitos, obstipação e diarreia. ingestão de ferro em excesso pode mesmo ser fatal.

A ingestão de cálcio

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    Enquanto vitaminas pré-natal pode conter quantidades excessivas de ferro e ácido fólico, eles não contêm níveis elevados de cálcio. Na verdade, vitaminas pré-natais não inerentemente proporcionar valor de um dia inteiro de cálcio para um adulto saudável. Dr. Zeratsky recomenda que as mulheres em idade fértil usando pílulas anticoncepcionais para evitar a gravidez obter 1.000 miligramas de cálcio por dia. Mulheres com mais de 50 anos, que pode tomar pílulas anticoncepcionais para a terapia hormonal precisa 1.200 miligramas de cálcio por dia. vitaminas pré-natais contêm apenas 200 a 300 miligramas de cálcio. Isso é bem menos do que a quantidade de cálcio necessária para ajudar a evitar o risco de osteoporose e outros problemas de saúde relacionados com a deficiência de cálcio. As mulheres em pílulas anticoncepcionais dependem de vitaminas pré-natais para o cálcio estará em risco de cair muito aquém do cálcio necessidades diárias de ingestão. Em vez disso, eles devem comer alimentos ricos em cálcio ou tente suplementos que fornecem mais cálcio.

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