Benefícios Epsom sal de banho

Inúmeros sites exaltar os supostos benefícios dos sais de Epsom, incluindo - não surpreendentemente - o Conselho de sal Epsom, que afirma que um banho de sal Epsom é um "remédio popular" para aliviar dores musculares e até mesmo desaparecer contusões. O conselho também afirma que "Muitos atletas usam sal Epsom como um remédio natural para ajudar seus corpos recuperar mais rapidamente." Quando você ler afirmações como esta, estar ciente de que mesmo se algo é um "remédio popular" que "muitos atletas utilizam," isso não é o mesmo que dizer que ele tenha sido provado para fazer qualquer coisa, cientificamente falando. Sangria e exorcismo era uma vez "remédios populares" também.

Ao contrário de derramamento de sangue e exorcismo, no entanto, a imersão em um banho de sal Epsom não vai te machucar. O Conselho de sal Epsom recomenda adicionar 2 xícaras de sal Epsom para uma banheira de tamanho normal. Quer ou não o sal Epsom alivia dores musculares, muitas pessoas acham que o calor úmido de imersão em um banho calmante para os músculos tensos. Na verdade, o site da Universidade Columbia Medical Center recomenda calor úmido como uma casa de tratamento para os músculos tensos ou espasmos. Infelizmente, quando se trata de um tempo de recuperação mais rápida para os músculos dos atletas, Ingraham observa que nada foi encontrado para fazer isso.

Vídeo: Benefícios Milagrosos do Sal de Epsom Para Saúde

sal de Epsom é um outro nome para o sulfato de magnésio química. Rosemary Waring, um pesquisador da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, fez um estudo pequeno, com apenas 19 pessoas para estudar se a imersão em banhos de sais de Epsom aumentou os níveis de magnésio ou sulfato no sangue. Ela observou alguns aumentos muito pequenos, sugerindo que a imersão em um banho pode afetar a química do sangue por um montante minuto. No entanto, esta pesquisa não foi publicado ou submetido a revisão por pares, nem foi replicado. Se os efeitos são verdadeiros, eles são muito pequenos.

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Apesar de imersão em um banho de sal Epsom é bastante inofensivo, se alguém ingere uma grande quantidade deste produto químico - digamos, uma criança que encontra-lo e come-lo - é potencialmente perigoso, mesmo fatais. Pessoas que tomaram grandes quantidades de sais de Epsom internamente, seja por envenenamento acidental, usando-o como um enema, ou mesmo usando apenas sal Epsom como um gargarejo, ocasionalmente morreu. Mantenha sal Epsom fora do alcance de qualquer pessoa que pode usá-lo de forma inadequada, e procure ajuda médica de emergência se o envenenamento é suspeita.