Como tratar Transtorno Obsessivo Compulsivo Com Inositol

Inositol é um álcool de açúcar naturais que ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Encontrado em todo grãos, nozes, melões e laranjas, inositol também pode ser adquirido na forma de pó como um suplemento para a saúde. Estudos recentes têm mostrado que é altamente eficaz no tratamento de transtorno obsessivo-compulsivo, provavelmente por causa de suas propriedades que estimulam a serotonina, como a serotonina é um importante regulador de humor. Se você gostaria de tratar o transtorno obsessivo-compulsivo com inositol, aqui está como fazê-lo.

Use pó inositol. Enquanto ele vem em forma de pílula e cápsula, o pó é mais fácil de tomar e absorve em seu corpo mais rapidamente do que outras formas de inositol. pó inositol mistura facilmente em água e tem um sabor ligeiramente doce para ele.
Comece por tomar 1 colher de chá. de inositol duas vezes por dia. Manter esta dose durante uma semana e estar atento para quaisquer efeitos secundários gástricos.
Aumentar a sua dose de inositol por 1 colher de chá. uma semana até atingir 10 tsps. por dia, divididos em duas doses diárias de 5 colheres de chá. cada.
Tome uma dose primeira coisa na parte da manhã e a sua segunda dose direito antes de ir para a cama. Inositol pode fazer algumas pessoas um pouco sonolentos, mas o efeito deve desaparecer dentro de uma hora de tomar o inositol.
Espere por 5 a 6 meses para ver os resultados. Enquanto inositol é altamente eficaz contra transtorno obsessivo compulsivo, na maioria dos casos, leva algum tempo para que os níveis de que para construir o suficiente no corpo para se tornar útil, então seja paciente.

dicas avisos

O inositol não exigem receita médica e pode ser obtido na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Se a sua loja de comida de saúde local não levá-lo, perguntar se ele pode ser encomendado especialmente para você.
Você não precisa tomar inositol com alimentos, pois não é irritante para o estômago e alimentos não vai ajudá-lo a absorver melhor. Da mesma forma, se você deseja tomar inositol com alimentos, tudo isso é certo, também, como alimentos não irá interferir na absorção de inositol.

É preciso muito altas doses de inositol no tratamento do distúrbio obsessivo-compulsivo de forma eficaz. Enquanto inositol é, em geral, um suplemento seguro para tomar, pode causar diarréia em doses elevadas em algumas pessoas. Se isso acontecer com você como você tratar o transtorno obsessivo-compulsivo, reduzir gradualmente a dose por uma colher de chá trimestre. até chegar a um nível que não causar-lhe ter diarréia.

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