Os melhores alimentos para cancro da mama

Vídeo: Câncer de mama: conheça alimentos que ajudam na prevenção da doença l DTUP

De acordo com a Medical News Today, o cancro da mama é a sétima principal causa de mortalidade nos Estados Unidos e resulta em aproximadamente 41.000 mortes por ano. Embora os fatores genéticos são importantes, há evidências consideráveis ​​de que o risco de câncer de mama está relacionado a fatores de estilo de vida modificáveis, incluindo escolhas alimentares. Embora nenhum alimento ou alimentos substâncias podem protegê-lo contra o cancro da mama, os cientistas acreditam que a combinação certa de alimentos pode.

De acordo com um novo estudo realizado pelo Instituto Americano para Pesquisa / World Cancer Research Fund Câncer (AICR / WCRF), existe uma ligação entre a gordura corporal eo desenvolvimento de câncer de mama. Portanto, para ajudar a prevenir o cancro da mama, deve-se consumir alimentos de baixo teor em gordura e calorias. Além disso, frutas, legumes e grãos integrais são especialmente ricos em vitaminas, minerais e produtos químicos que impedem o desenvolvimento de câncer. Especificamente, vegetais verdes, amarelas, laranja e vermelho, como brócolis, espinafre, batata doce e cenoura contém substâncias que ajudam a combater o câncer. frutos vermelhos, como tomate e melancia são uma fonte de licopeno, um agente contra o câncer. Bagas e chá verde são ricas fontes de antioxidantes. Além disso, o linho, peixe, feijão, soja e porcas todos contêm nutrientes que contribuem para a luta contra o cancro da mama.

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Além de comer pelo menos cinco porções de frutas ou legumes todos os dias, de acordo com The Diet Channel, aqueles que já foram diagnosticadas com câncer de mama deve substituir carboidratos brancos ou processados ​​com variedades de grãos integrais para aumentar vitaminas do complexo B e fibras. Após o diagnóstico, os pacientes também devem comer duas a três porções de leite desnatado por dia, porque o tratamento do câncer pode afetar negativamente a saúde óssea. É importante incorporar alimentos ricos em cálcio em sua dieta. Carnes magras, aves, peixe, nozes, sementes, leguminosas e grãos deve ser incorporado em alimentos para assegurar uma quantidade adequada de proteína é consumido.

Devido à ligação entre obesidade e câncer de mama, ReduceBreastCancerRisk.com recomenda que as gorduras saturadas encontradas em carnes, laticínios inteiro teor de gordura, gordura vegetal e óleos de coco e de palma, bem como as gorduras trans em alimentos fritos, doces, margarina, biscoitos, batatas fritas, biscoitos e muitos alimentos processados ​​devem ser evitados. Além disso, porque o álcool pode actuar para promover o cancro através da redução de ácido fólico, tendo mais do que uma dose por dia aumenta de um risco de desenvolver cancro da mama.

De acordo com o estudo AICR / WCRF, mais de 70.000 norte-americanos casos de câncer de mama poderiam ser evitados a cada ano por mudanças na dieta. as taxas de câncer de mama variam em diferentes partes do mundo, e a incidência parece estar associado com a quantidade de gordura na dieta. Ainda mais impressionante, quando as mulheres se deslocar de um país onde a dieta é pobre em gordura para um país onde o consumo de gordura é maior, o risco de cancro da mama aumenta. Enquanto alimentos ricos em câncer de combate vitaminas, minerais e produtos químicos também ajudam a prevenir o cancro da mama, manter uma dieta saudável parece ser um componente-chave na defesa contra a doença.