Quais são os benefícios de Blackberries?

Altos níveis de vitamina C são encontrados em amoras. A vitamina C é um antioxidante que pode reduzir o risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Ele também pode reduzir as rugas e ajudar a curar feridas.

Phytoestrogen é um estrogênio natural planta que ajuda o sistema imunológico e melhora a saúde do coração. Ele também ajuda a aliviar os sintomas da TPM, incluindo inchaço e desejos, e pode ajudar a aliviar as ondas de calor.

Amoras são ricos em fibras, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes e promover a digestão saudável.

Amoras contêm vitamina K, que ajuda na coagulação do sangue e absorção de cálcio, e eles também são uma fonte de vitaminas A e E, que ajudam a promover saudável do cérebro, coração e função do sangue.

Amoras conter diversos minerais, incluindo ferro, magnésio, fósforo, zinco, cobre, manganês e selénio. Estes minerais são importantes para o desenvolvimento natural e manutenção de ossos e tecidos.

Omega-3 é um ácido gordo que é essencial para o corpo, mas deve ser adquirido a partir de fontes externas, tais como frutos e óleos de peixe. Omega-3 ajuda a prevenir tais doenças e condições como doença cardíaca, artrite, alguns tipos de cancro e níveis elevados de colesterol.