Os sintomas físicos de estresse severo

O stress é a forma como o corpo reage a estímulos externos. Circunstâncias, eventos e situações pode trazer sobre a resposta ao estresse. A resposta ao estresse é também conhecida como a luta ou fuga. O corpo se prepara para reagir à situação na mão. O sistema nervoso simpático assume libertando químicos supra-renais e outros para a corrente sanguínea durante a pulsação e a taxa respiratória aumento. O nosso corpo torna-se preparado para lutar ou fugir. Em situações de sobrevivência a resposta de luta ou fuga é útil, mas quando nós sofrem de estresse crônico nosso corpo sofre porque está se preparando para lutar ou fugir, mesmo quando tal resposta não é necessário.

Todos nós lidar com o estresse em nossas vidas diárias. Nós às vezes se preocupe desnecessariamente o que pode causar vários níveis de ansiedade. Nós muitas vezes se preocupar com eventos futuros e prever resultados negativos que podem nos manter em um estado estressado constante até que o evento está finalmente terminado. O ponto é que não podemos escapar totalmente o estresse, uma vez que lidar com alguma forma de todos os dias. Temos que aprender a lidar com o estresse, porque se nós não podemos acabar sofrendo problemas de saúde contra os efeitos do estresse severo.

estresse severo pode causar uma variedade de sintomas físicos. Alguns dos sintomas mais comuns incluem dores de cabeça de enxaqueca, síndroma do intestino irritável, fadiga, hipertensão, perda de apetite, insónia e nervosismo. estresse de longo prazo pode causar doenças como úlceras do estômago e doenças cardíacas. Ele também pode exacerbar condições, tais como asma. Se outras condições de saúde já existem estresse o stress pode causar sintomas a piorar. estresse severo tem seus efeitos sobre o sistema imunológico, fazendo com que ele se torne enfraquecida. Quando o sistema imunológico está fraco o corpo torna-se suscetível a infecções como resfriados, gripe e pneumonia.

Em alguns aspectos, o estresse pode ser comparado a um efeito dominó. Quando é tão grave que provoca condições de saúde física também afeta o estado mental e emocional. Quando uma pessoa não se sente bem fisicamente, ele tende a tornar-se irritado. Tal irritabilidade podem afetar a vida em aspectos do relacionamento, família, trabalho e outras áreas. As pessoas podem tentar aliviar sentimentos de estresse pelo excesso de alimentação, consumo de álcool ou fumar, todos os quais podem afetar adversamente a saúde.

estresse severo pode ser associado com a ansiedade e pode levar a ataques de pânico. Pessoas que sofrem de estresse grave pode tornar-se retirado momentos, menos sociais e experiência de extrema ansiedade que fazem fronteira com o pânico. Eles podem começar a evitar situações que eles consideram ser estressante. Pessoas que sofrem de tais altos níveis de estresse podem experimentar sintomas físicos como dor no peito e / ou dificuldade em respirar.

É importante aprender a gerir eficazmente o stress, a fim de evitar problemas de saúde desnecessários. Não tome mais do que você pode manipular. Quando as pessoas estão sobrecarregados e pressionados pelo tempo que eles estão estressados. Evite tomar em novos projetos quando você já tem uma agenda cheia. Seja realista sobre o que você pode fazer. As pessoas que são perfeccionistas e / ou workaholics muitas vezes têm um alto nível de estresse em suas vidas porque eles tentam fazer muito e fazer tudo perfeitamente. Ela também ajuda a aliviar o stress por comer corretamente, começando a abundância do sono e aprender a relaxar. Todo mundo precisa ter algum tempo para apenas sentar e relaxar. Uma atitude positiva pode ajudar a eliminar o stress. Muitas vezes as pessoas se preocupar com o que pode acontecer. Se parar de tentar viver no futuro e ser apenas no momento presente podemos remover esse estresse desnecessário de nossas vidas. Se você deve se preocupar com eventos futuros, em seguida, tente imaginar um resultado positivo. A vida pode ter seus momentos estressantes, mas não temos a ser vítimas de stress.