Alimentos que trazer seu corpo para um estado alcalino

A dieta americana típica não é sempre uma boa. Atormentado com uma abundância de gorduras e açúcares, o nosso pH do sangue é muitas vezes muito ácida, tornando nossos corpos alvos fáceis para todos os tipos de problemas de saúde. Trazendo o pH do sangue para um estado ligeiramente alcalino pode ajudar você a ficar saudável.

Você pode comprar tiras de teste (por urina ou saliva) em lojas de droga para ver por si mesmo se você tem um pH sangue ácido. Porque não é bom para o nosso sangue para ser muito alcalina ou muito ácida, você deve descobrir o seu nível de pH antes de decidir o que, eventualmente, muda você quiser fazer a sua dieta. De acordo com site saúde MedicineNet.com, um pH normal do sangue situa-se entre 7,35 e 7,45 (ligeiramente alcalino). Um pH de 7 é neutro.

amantes vegetais irá apreciar a dieta alcalina, como a maioria dos vegetais são alcalinas na natureza. Tudo a partir de aspargos e alcachofras de cenoura e couve-flor são alimentos alcalinos que devem ser comidos regularmente para trazer o corpo para um estado alcalino.

Seria fácil supor que a fruta está na lista de ácido, ea maioria deles são. No entanto, existe uma pequena lista de frutos que caem no lado alcalino. Entre estes bons frutos são limões, limas, abacate, tomate, uva e ruibarbo, de acordo com a dieta alcalina Europeu e website nutrição Energiseforlife.com.

A água pura é a bebida mais importante que podemos consumir. Não surpreendentemente, é bem no topo da lista de líquidos a beber para obter um pH de sangue saudável. Bebidas que estão na lista alcalina são água de limão, suco de vegetais frescos, chá de ervas e leite de soja.

Amêndoas, sementes de girassol, sementes de linhaça e lentilhas são todos bons alimentos alcalinos. Além disso, couves e húmus são excelentes alimentos para trazer o corpo para um estado alcalino.