Como comer saudável em O`Charley de
Comer saudável em restaurantes de fast food é muito desafiador. No entanto, eles estão tornando mais fácil. Agora você pode encontrar tabelas de nutrição para muitos restaurantes de fast food, que lhe dará o número de calorias e gramas de gordura para cada item em seu cardápio. O`Charley de é aquele que dá-lhe a informação. Então você pode começar a comer saudável em O`Charley de. Leia mais para aprender.
Tenha um salad- o melhor para fim é a salada de casa, que tem 245 calorias e 14 gramas de gordura. Você pode até mesmo pedir o curativo gordura rancho reduzida, o que só irá adicionar 30 calorias e 1 grama de gordura. A salada Ilha frango com molho é a salada de evitar, uma vez que tem 1.464 calorias e 30 gramas de gordura.
Pequeno-almoço ordem. Uma refeição de 2 ovos com 2 ligações de salsicha tem 370 calorias e 31 gramas de gordura. Os Waffles Pecan tem 1.225 calorias e 63 gramas de gordura.
Escolha um sanduíche. O sanduíche de frango sem um item de lado tem 470 calorias e 21 gramas de gordura. O Bacon Burger Três Queijo sem um item de lado tem 1.304 calorias e 88 gramas de gordura.
Escolha jantar e tem um bife do lombo feminina ou uma faixa salmon grelhado que têm 317 e 324 calorias e 13 e 20 gramas de gordura, respectivamente. Você deve evitar o completo costela de costelas que tem 2.872 calorias e 190 gramas de gordura. Isso inclui batatas fritas e cole slaw por isso, se você comeu apenas as costelas você poderia reduzir a sua refeição por 600 calorias e 35 gramas de gordura.
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