Como o potássio ajudar seu corpo?

O potássio é uma substância que ajuda a numerosas funções no corpo. Manter os níveis de potássio adequada pode ajudar uma pessoa do coração, músculos e até mesmo a digestão - desde que uma pessoa sustenta uma quantidade igual de sódio junto com ele. O potássio tem de trabalhar com outros produtos químicos como magnésio, isso não ajuda o corpo sozinho. Em conjunto com o sódio, o potássio ajuda principalmente a regular o nível de água no corpo, os quais estão, em parte, mantida pelos rins. Uma pessoa tem de se manter uma certa quantidade de água no seu corpo para manter as células normais. Os rins regular a quantidade de potássio permanece no corpo - muito e uma pessoa pode desenvolver problemas cardíacos, como arritmia, por exemplo.

Vários estudos têm indicado que o potássio pode diminuir o risco de uma pessoa desenvolver pressão arterial elevada, doença cardíaca e derrame. Ele também pode reduzir o estresse, a ansiedade crônica e fadiga. O potássio também foi relatado até mesmo minimizar a depressão em algumas pessoas. Esta não é sugerir que o potássio é uma "cura tudo", por qualquer meio.

Pessoas com excesso de potássio em seu corpo pode desenvolver sérios problemas de saúde, por isso tome cuidado se você decidir começar a tomar suplementos. Excesso de potássio irá causar uma pessoa a vomitar quase incontrolavelmente. Certas condições médicas pode enviar nível sanguíneo de potássio de uma pessoa é muito alta, o que pode resultar em hipercalemia. É caracterizada por náuseas acentuada, pulso fraco e batimentos cardíacos irregulares.

Se o seu nível de potássio é muito baixo, você pode desenvolver hipocalemia. A condição geralmente se desenvolve quando as pessoas continuamente perder fluido corporal sem reabastecer seu sistema. Em casos mais graves, as pessoas têm sido conhecida a desenvolver paralisia muscular com risco de vida. sintomas normais, porém, poderia incluir tonturas, cólicas e depressão respiratória pronunciado.