Pessoas de todo o mundo são viciados em café. As pessoas bebem café por muitas razões, incluindo o sabor, a cafeína e interesses empresariais. No entanto, como bebedores cafeína tornam-se mais com a intenção de viver mais saudáveis vidas, mais naturais, eles podem decidir a jurar fora do café, refrigerantes e outras bebidas com cafeína. Parar o peru frio provoca sintomas de abstinência, como os shakes e dores de cabeça.
Sair gradualmente. Este processo vai demorar cerca de uma semana, se você beber de dois a três bebidas com cafeína por dia. Em um dia, beber metade do que faria normalmente. Em seguida, cada dia depois disso, beber bebidas cafeinadas menos e mais água do que no dia anterior.
Respire profundamente do seu estômago, não o seu peito. Tomar respirações profundas irá permitir que o fluxo de sangue para aumentar e aliviar a dor de cabeça.
Tirar sonecas diárias por uma semana depois de sair cafeína. A cafeína diminui a quantidade de sono que você precisa a cada dia, por isso, tirar cochilos durante uma a duas horas por dia para ajudar com as dores de cabeça.
Tome over-the-counter analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno. Isso ajudará a aliviar e possivelmente parar a dor de cabeça, dependendo da gravidade.
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