Vitaminas que ajudam com gás

O termo refere-se a flatulência ter excesso de gás no estômago ou intestinos. Isto pode resultar numa sensação de inchaço e / ou ter a necessidade de libertar um gás através do recto ou através da boca por arrotar. Gás, ou flatulência, é composto por azoto, hidrogénio, dióxido de carbono, metano e oxigénio. A fonte habitual para gases intestinais é bactérias intestinais. Certas bactérias vivem em nosso sistema digestivo e produzir gás durante a digestão. Como este gás aumenta, o corpo precisa para expulsá-lo e, geralmente, faz isso, empurrando-o para fora através do ânus.

Os indivíduos que são intolerantes à lactose ou sensíveis à lactose podem experimentar flatulência depois de consumir produtos lácteos. A lactose é o açúcar natural encontrado em produtos lácteos e alimentos que contenham produtos lácteos. Os indivíduos que são intolerantes à lactose geralmente falta a enzima lactase digestivo que é necessário para adequadamente e totalmente digerir lactose. Como resultado, a lactose não é completamente digerido e gás ocorre durante a digestão.

Uma das maneiras mais fáceis para ajudar gás controle é consumir hortelã após uma refeição. doces de hortelã-pimenta e chás aliviar músculos digestivos e prevenir espasmos nos intestinos que pode causar gás. Outros remédios incluem mastigando gengibre fresco que foi embebido em suco de limão e beber 1 copo de água morna misturada com 1/2 colher de chá. gengibre em pó, uma pitada de assa-fétida e uma pitada de sal de rocha após uma refeição. Você também pode misturar uma gota de óleo de endro com mel e engoli-lo após uma refeição.

suplementos de comerciais podem ajudar a prevenir e combater a flatulência intestinal. Gás-X e Beano conter simeticone, uma mistura de gel de polidimetilsiloxano e sílica que reduz o inchaço e desconforto digestivo causadas por gás no estômago e intestinos. Outros suplementos incluem Alka-Seltzer Anti-Gás, Anti-Gas Força Ultra, Baby Gasz, Alívio Gas Equilizer, Força Gas máxima de auxílio, Genasyme, Maalox Anti-Gás, Mylanta Gas, Mylicon, mytab Gás e Phazyme.

Os açúcares, em particular os substitutos do açúcar e subprodutos como o sorbitol e a frutose, mal digerir e causar gases intestinais. Amidos, tais como trigo, aveia, batata e milho, mas não o arroz, também pode ser problemática. Muitas vezes esses alimentos podem alcançar o cólon e bactérias do cólon não digerido, que resulta na produção de gás. Muitas frutas e legumes, como brócolis, aipo, feijões e lentilhas digerir mal, fazendo com que as pessoas a experimentar gás após o consumo. Isto é devido em parte ao seu elevado teor de fibra solúvel que mantém o alimento de ser quebrado para baixo até atingir o cólon. Isso atrasou resultados de digestão em gases intestinais.