Lista de alimentos With No frutose xarope de milho

Desde xarope de milho não existe na natureza, a melhor maneira de evitar os alimentos que contêm este aditivo é comer frutos frescos que não tenham sido processados. Todas as variedades de frutas frescas não contêm xarope de milho. Fruta cozida em casa, sem adição de molhos ou xaropes vai garantir que ele permaneça livre de xarope de milho. As etiquetas para frutos congelados, enlatados, secas e pré-embalados do supermercado deve ser verificado para assegurar que o xarope de milho rico em frutose não tenha sido adicionado. Para rótulos que listam xarope como um ingrediente, suponha que o xarope de milho rico em frutose está incluído.

vegetais caseiros frescos ou locais não contêm xarope de milho. legumes frescos comprados no supermercado também são livres deste aditivo. Check etiquetas em vegetais congelados, enlatados e pré-embalados para ter certeza de que o xarope de alta frutose de milho ou outros tipos de xarope não foram adicionados.

carnes frescas e congeladas que não contêm marinadas ou molhos são livres de xarope de milho. Isto inclui peixe, carne, vitela, cordeiro e aves. Evitar carnes do almoço, alimentos preparados e molhos que contêm carne e carne enlatada, uma vez que tipicamente contêm xarope de milho.

Se você está tentando evitar todos os alimentos que contêm xarope de milho, então você terá que começar a verificar os rótulos como a maioria dos condimentos, incluindo ketchup, molho barbecue e maionese, usam de alta frutose xarope de milho como ingrediente. Mostarda, vinagre e especiarias de base tipicamente não conter este aditivo.

Geralmente, xarope de milho não é adicionado para porcas em bruto e torrados. Verifique os rótulos e certifique-se de orientar clara de nozes experiente, trilha misturas e variedades adocicadas.

Enquanto a controvérsia continua sobre alimentos orgânicos e se é realmente mais saudável do que os alimentos não certificados, os indivíduos que procuram eliminar de alta frutose xarope de milho de suas dietas pode fazer um excelente caso em favor de produtos alimentícios orgânicos certificados. Desde xarope de milho não ocorre naturalmente, qualquer embalados, processados, alimentos orgânicos certificados frescos, congelados ou secos, enlatados são determinados para estar livre de xarope de milho.