Você só pode engravidar se tiver relações sexuais na época em que você ovular. Ovulação - a liberação de um óvulo maduro do ovário - ocorre apenas uma vez por mês na maioria das mulheres. Se você tem períodos muito regulares, descobrir quando você ovular pode ser bastante simples. Se você tiver períodos irregulares, é mais complicado, mas não impossível de determinar o seu período mais fértil e aumentar suas chances de engravidar.
Anote o primeiro dia do seu último período no calendário. Manter o controle de seus ciclos menstruais durante vários meses pode ajudar a determinar aproximadamente quando você ovular. Ao contrário da crença popular, nem todas as mulheres ovulam duas semanas após seus últimos início do período. Você ovular cerca de duas semanas antes do início do seu próximo período. Se você tem ciclos de quatro semanas, este cairá cerca de duas semanas após o início do seu período. Mas se você tem cinco ciclos de semana, a ovulação ocorreria três semanas após seu último período.
Monitore sua temperatura todas as manhãs antes de sair da cama. Este método, chamado de método de temperatura basal do corpo, só é preciso se você não está doente - o que pode aumentar a sua temperatura - e se você é diligente sobre a verificação de sua temperatura primeira coisa na parte da manhã. Sua temperatura vai cair muito ligeiramente, pouco antes de ovular e, em seguida, subir em torno de meio grau depois da ovulação sob os efeitos do hormônio progesterona. Para acompanhar esta mudança, tome a sua temperatura antes de qualquer atividade da manhã - não ter relações sexuais ou mesmo se levantar para ir ao banheiro antes de tomar sua temperatura. Traçar a sua temperatura em um gráfico para que você reconhecer a pequena gota que indica a ovulação está prestes a ocorrer.
Verifique se o seu muco cervical. Conforme se aproxima a ovulação, você pode notar um aumento no muco cervical. A composição do muco cervical também muda, ficando claro e elástico, em vez de espessura, escassa e branco. Esperma tem um tempo mais fácil navegar o muco mais finas. Uma alteração no muco indica a abordagem de ovulação. Após a ovulação, o muco cervical espesso irá transformar novamente.
Compre um kit de previsão de ovulação. Vendido em farmácias sem receita médica, kits previsão de ovulação pode determinar quando a ovulação é através do monitoramento hormônios na urina perto. Urinar num copo limpo e mergulhar as tiras de teste na urina. Quando ocorre a ovulação, as tiras vai mudar de cor. kits previsão de ovulação têm uma taxa de precisão de cerca de 99 por cento, de acordo com ScienceDaily.
Ter relações sexuais mais próximo possível do momento da ovulação possível. Sperm viver por vários dias, mas o ovo ovulação vive por apenas um dia, de modo a ter relações sexuais um ou dois dias antes da ovulação e até um dia após a ovulação dá-lhe a sua melhor chance de engravidar.
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