O chá verde, vitamina E, mesmo álcool e amamentação ter sido apontado na Net como as chaves para prevenir a artrite reumatóide. Embora haja alguma ciência para sugerir alguns destes produtos e processos, na verdade, tiveram um impacto positivo, o veredicto é ainda para fora. Como a maioria das coisas na vida, não há mágica panacéia ou uma solução para parar o que pode se transformar em uma doença debilitante.
Ter expectativas realistas sobre protelando a condição. A artrite reumatóide é uma doença auto-imune crônica afetando as articulações em ambos os lados do corpo - em ambas as mãos, joelhos e pulsos, para example.The problema começa quando o sistema imunológico do corpo gira sobre si mesmo - atacando as células que revestem as articulações. Ele pode ser incapacitante, criando dor nas articulações, inchaço, rigidez e fraqueza. Porque a doença continua tão enigmática e ele ainda não está entender o quanto, por exemplo, os genes desempenham um fator, é difícil dizer: "Isto é como você prevenir a doença" No entanto, acredita medidas de estilo de vida para ter um impacto positivo.
Renovar sua dieta. Nós todos sabemos que uma dieta nutricional e manter um peso saudável é bom para nós - mas o Colégio CDC e Americano de Reumatologia também afirma que é bom para nossas articulações. Quanto mais peso que embalar em, mais tensão que coloca em nossas articulações. O isqueiro nós somos, menos de um impacto que temos sobre os nossos joelhos.
Exercer inteligente. Para manter um peso ideal, execise é um componente importante. Mas temos de ter cuidado como nós exercitamos - por causa dos nossos articulações. Antes de realizar qualquer atividade de alto impacto, certifique-se de aquecer e fazer seus trechos. Quando você faz o treinamento de força, mesmo ritmo e usar o apropriado, equipamentos de qualidade. Ao fazer isso, ele pode ter consequências positivas a longo prazo sobre a saúde de suas articulações.
Minimizar o estresse. Parte de ter uma vida saudável é controlar os níveis de estresse. Acredita-se que alguns fatores ambientais, como o estresse são pontos de gatilho que realmente podem incitar as características da doença ou causa crises tais como a rigidez e dor nas articulações.
Seja pro ativo. Se você tem um histórico da doença na sua família ou suspeitar-lo, é importante consultar o seu médico imediatamente. Existem coisas que você pode fazer para controlar a progressão da doença - se você pegá-lo logo no início. As teclas são para obter tratamento, muitas vezes e de combinar os medicamentos certos, com indicadores de estilo de vida saudáveis, como exercícios e sono adequado.
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