Sinais de um metabolismo lento

Um metabolismo lento significa que seu corpo se esforça para usar o alimento que você come como combustível, causando-lhe a falta de energia. Junto com a fadiga, você pode experimentar uma sensação geral de fraqueza, diminuição da libido, perda de memória ou falta de motivação. Aqueles com hipotireoidismo grave muitas vezes sofrem de depressão, além de fadiga.

Pessoas com metabolismo lento muitas vezes sofrem de pêlos grossos seco ou perda de cabelo. Eles geralmente têm pele seca, áspera ou pálido. pele pobre, prego ou a saúde do cabelo também pode significar uma deficiência nutricional. Certifique-se de comer a abundância de frutas e legumes e tomar multivitaminas, se você sofre de má pele e cabelo.

Pessoas com uma luta metabolismo lento para digerir corretamente os alimentos e podem sofrer refluxo ácido, constipação ou inchaço. Má alimentação pode aumentar estes sintomas e metabolismo lento ainda. Se você sofre de problemas digestivos, comer a abundância de alimentos ricos em fibras como feijão, pão de trigo integral, verduras e frutas.

Se você sentir frio o tempo todo, você pode sofrer de um metabolismo lento. Pessoas com metabolismo lento ou distúrbios da tireóide muitas vezes sofrem de má circulação, tornando-os muito sensíveis à temperatura. exercício e beber diariamente muita água ajuda a aumentar a sua circulação. Contacte o seu médico se a aumentar seu nível de atividade não faz nada para melhorar a sua intolerância ao frio.

As pessoas com um metabolismo lento muitas vezes sofrem de dores musculares ou cãibras. Você pode sentir como se você tiver a gripe ou ter trabalhado um dia duro de trabalho. Beber água extra e consumir alimentos ricos em potássio, como bananas, cãibras musculares ajudam a combater e dores.