A próstata é uma glândula localizada na região abdominal macho que fornece o curso de esperma fluido. De acordo com Alive.com, quase 40 por cento dos norte-americanos do sexo masculino desenvolver algum tipo de doença da próstata ou câncer no momento em que chegar a 50. Uma dieta adequada pode ajuda a reduzir as chances de desenvolver um mau próstata, e não precisa ser branda ou chato.
Os nutrientes em frutas e vegetais agir não apenas como blocos de construção para o corpo humano, mas também como agentes de limpeza. Frutas e vegetais ajudam a limpar as células danificadas que podem causar câncer de próstata mais tarde na vida. Tente incorporar mais deles em sua dieta todos os dias, e também tentar adicionar algumas frutas e vegetais crus como snacks cada dia como bem quando uma fruta ou vegetal é cozido, pode perder alguns de seus aspectos saudáveis. O nutriente conhecido como licopeno pode ser encontrada em damascos e watermelons- é um antioxidante que pode ajudar a reduzir o risco de cancro da próstata.
Fibra e nozes são frequentemente listado como parte de qualquer dieta saudável, e isto pode ser muito verdadeiro para os homens que tentam evitar problemas de próstata. Selênio, um mineral encontrado em muitos tipos diferentes de nozes e grãos, é um poderoso agente na luta contra o cancro da próstata, porque tem a capacidade de matar células cancerosas sem causar qualquer dano às células saudáveis.
De acordo com Alive.com, os elementos em extracto de alho envelhecido ter sido demonstrado que têm a capacidade de diminuir o ritmo de desenvolvimento de células cancerosas da próstata. Ele é recolhida a partir de um ano de idade, bulbos de alho e qualquer um pode ser incluído no cozimento ou tomado em forma de pílula.
Como acontece com qualquer dieta, há alimentos que você deve cortar na qual a próstata está envolvido. Os alimentos que são ricos em gordura, como carne, leite e manteiga deve ser reduzida. Substituí-los com carne magra, leite com baixo teor de gordura e manteiga de baixo teor de gordura. Você também deve evitar alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão produtos brancos.
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