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Exercícios para os olhos para diplopia

Diplopia é um médico dado para "visão dupla". visão dupla pode ocorrer por uma série de razões, mas os indivíduos podem ajudar a fortalecer os olhos e melhorar a sua visão através da realização de exercícios de olho simples em uma base diária. visão dupla é causada por músculos dos olhos enfraquecidos ou com defeito. exercícios de olho para diplopia deve ser um indivíduo primeiro passo para corrigir o problema, em conjunto com aconselhamento e orientação de um oftalmologista (oftalmologista), como visão dupla pode ser causada por outros fatores que devem ser examinados por um profissional.

Alternando Near and Far



  • Melhorar e reduzir a visão dupla, treinando os olhos para alternativas adequadamente entre focalizando objetos próximos e distantes. Este exercício ajuda a fortalecer os músculos do olho que controlam foco. Se você usa óculos, tirá-los para realizar este exercício. Segurar um objecto, tal como um lápis ou uma caneta de cerca de 6 polegadas na frente do nariz. Mantenha seu olhar focado neste objeto por cerca de 5 segundos. Em seguida, olhar para algo aproximadamente 20 pés afastado, olhando para aquele objeto por cerca de 5 segundos. Agora olhar para trás para o objeto perto de seu nariz. Executar este exercício cerca de 20 vezes, uma ou duas vezes por dia para o fortalecimento gradual e melhoria.

palming

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    Aliviar a pressão sobre os olhos várias vezes ao dia por palming. Esta técnica é realizada por sentado em uma cadeira, de olhos fechados, e uma palma colocado suavemente sobre cada olho. As palmas das mãos deve ser quente - você pode esfregá-los juntos antes de colocá-los sobre os olhos. Depois de vários momentos, remova lentamente as palmas dos olhos, mantendo os olhos fechados. Lentamente girar a cabeça, mantendo os olhos fechados, e soltar os músculos do pescoço e ombros. Agora, aperte os olhos bem juntos, enquanto encolhendo os ombros em direção as orelhas, mantendo esta posição por alguns segundos. Relaxe e lentamente abrir os olhos. Em seguida, piscar repetidamente várias vezes e, em seguida, foque os olhos em um objeto distante na sala, olhando para ele por cerca de 30 segundos. Concentrar e focar. Em seguida, mudar o seu olhar para um objeto mais perto, olhando para ele por cerca de 15 segundos, piscando rapidamente se você tiver que para ajudar a manter o foco. Repita isso várias vezes e, em seguida, mais uma vez, coloque as palmas sobre os olhos por um minuto ou dois.

Concentração Visual

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    Vídeo: O Treino Perfeito para os Olhos

    Vídeo: 8 Deitado - Exercícios Visuais

    Para melhorar a concentração visual e ajudar a treinar os olhos para se concentrar em certos objetos, mentir sobre suas costas no chão ou encontrar uma posição confortável em uma cadeira. Feche os olhos e respire através do estômago por alguns minutos para relaxar. abrir lentamente os olhos e se concentrar em um determinado objeto na sala. Agora, feche os olhos e continuar a "ver" esse objeto em sua mente. Seus olhos ainda deve ser focada no objeto, mesmo que as pálpebras estão fechadas. Este tipo de exercício ajuda os olhos para relaxar, e aumenta o foco mental e visual.

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