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Que suplementos estimular o crescimento do colágeno?

O colagénio, uma proteína, funciona como um componente estrutural de tecidos conjuntivos tais como a pele, ossos e ligamentos. À medida que envelhecemos, começamos a perder colágeno, devido ao desgaste. Quando perdemos colágeno que tendem a acabar com rugas.

Vitamina C



  • A vitamina C é muito importante quando se trata de aumentar o crescimento de colágeno. sangramento nas gengivas, hemorragias cutâneas e má cicatrização de feridas são devidos ao colágeno perdido, e vitamina C pode ajudar a prevenir estes problemas, repondo colágeno.

Aminoácidos

  • Os aminoácidos são pequenas moléculas orgânicas. O colagénio é composto por aminoácidos e precisa delas para estimular o crescimento. O colágeno é geralmente rica em aminoácidos, e fornecendo-lhes ajudará a estimular o crescimento de colágeno.

Cobre



  • O cobre é um mineral que é importante para aumentar a produção de colagénio. Quando o nível de cobre no corpo aumenta, o mesmo acontece com o nível de produção de colagénio. No entanto, o cobre é tóxico e não deve ser tomada mais do que duas mg de cobre.

A vitamina E



  • Vitamina E combinado com a vitamina C irá trabalhar maravilhas para a sua pele quando se trata de produção de colágeno. A vitamina E funciona contra os radicais solúveis em gordura. Enquanto a ingestão de alimentos ricos em vitamina E vai ajudar, tomar um suplemento pode funcionar melhor para obter a dosagem certa para ajudar na reconstrução de colágeno.

Vitamina A

  • Vitamina A trabalha com vitaminas C e E para ajudar a produzir e manter a pele saudável. Desde baixos níveis de colágeno significar mais rugas na pele, você vai querer tomar um suplemento de vitamina A e comer alimentos ricos em vitamina A, juntamente com as vitaminas C e E.

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