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Alimentos que pode curar uma dor de cabeça

Muitas vezes, é melhor usar uma cura natural, em vez de uma cura medicinal para algumas de suas doenças que você pode. Seu corpo reage muito melhor para métodos naturais, e alguns métodos naturais ao longo do tempo até mesmo agir como medidas preventivas. A dor de cabeça pode cortar seu dia curto e arruinar seus planos, o que é muito frustrante. E aqueles que sofrem de dores de cabeça crônicas são duplamente frustrada. Aqui está uma lista de alimentos que você pode comer para ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça.

Maçãs e Bananas



  • As maçãs são ricas em flavonóides, compostos químicos encontrados em algumas plantas que foram mostrados para baixar a pressão sanguínea, o que pode, por sua vez ajudar a aliviar os sintomas de stress, tais como dores de cabeça. Se você pode lidar com o gosto, vinagre de maçã também foi mostrado para ser um bom remédio para a prevenção de dores de cabeça.



    Bananas são uma ótima maneira de aliviar uma dor de cabeça, e também são uma boa comida preventiva. Eles são muito elevados em magnésio, que tenha sido mostrado para reduzir as chances de uma dor de cabeça e prevenir o aparecimento de sintomas. O magnésio também é muito calmante, o que pode ser útil para dores de cabeça tensionais. Bananas também são ricos em potássio, e baixos níveis de potássio pode causar dores de cabeça, por isso também é um bom remédio preventivo por essa razão.

Chá e café

  • Vídeo: Dor De Cabeça, Cefaleia, Enxaqueca... Existe Causa Alimentar?

    Vídeo: Alimentos para aliviar a dor de cabeça

    A próxima vez que você tem uma dor de cabeça, considere beber uma xícara de chá. Todos os tipos de chá contêm antioxidantes chamados catequinas, que são liberados quando o chá é rica, e ajudam a eliminar toxinas em seu sistema, o que pode aliviar a dor de uma dor de cabeça. O gengibre é uma boa substância anti-inflamatória, então você pode tentar a beber um chá de gengibre.



    O café também pode ser uma boa maneira de agitar uma dor de cabeça menor. Apenas uma meia xícara pode ser beneficial- a cafeína ajuda a aliviar a dor. Alguns over-the-counter cefaléia remédios medicinais realmente contêm cafeína. No entanto, a cafeína não deve ser um remédio para enxaquecas ou outras dores de cabeça graves, porque pode realmente aumentar os sintomas para grandes dores de cabeça. Além disso, não beber demais, ou poderia causar um "choque de cafeína", pouco tempo depois, deixando-o sentir-se mal novamente.

Ácidos gordurosos de omega-3



  • Comer uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 é uma boa medida preventiva, especialmente para enxaquecas. ácidos graxos ômega-3 também fornecer uma ampla gama de outros benefícios de saúde para o cérebro, coração e sangue, para incluí-los em sua dieta é uma boa idéia. Os alimentos que são ricos em ácidos gordos omega-3 incluem nozes, sementes de linho, soja, tofu e uma grande quantidade de peixe gordo, tal como atum, salmão, camarão e de alabote.

Ervas

  • Alguns suplementos de ervas foram mostrados para ser muito útil para a prevenção e tratamento de dores de cabeça. Estas ervas pode ser tomado como chá ou adicionados aos alimentos, mas muitos deles também vêm em uma forma de cápsula. Ervas que são úteis para dores de cabeça incluem matricária, manjerona, manjericão, alecrim, hortelã-pimenta e ginkgo. Caiena também foi mostrado para ajudar a, uma vez que contém níveis elevados de capsaicina, um analgésico natural.

agua

  • Vídeo: Dor de Cabeça: remédio natural para o alivio da dor de cabeça

    A água é um dos melhores tratamentos preventivos para dores de cabeça. Dores de cabeça são muitas vezes causados ​​por desidratação. Mesmo se você não sentir sede, você ainda não poderia estar recebendo água suficiente e pode ainda ser desidratado. A pessoa média deve beber oito 8 onças copos de água por dia para ficar adequadamente hidratado. Você pode achar que apenas recebendo mais água irá manter dores de cabeça na baía.

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