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Itens de alimentos para comer enquanto no Vigilantes do Peso

Vigilantes do Peso é um programa de dieta que permite que os indivíduos para se juntar, para uma taxa, e depois aprender a perder peso. Os alimentos são pontos atribuídos, e os membros aprender a escolher os alimentos que se encaixam em seu montante atribuído diária de pontos. Quanto menor os pontos, melhor a comida é para perda de peso. Weight Watchers torna mais fácil para os participantes por descobrir os pontos para eles com antecedência. Há uma grande variedade de alimentos que os participantes podem consumir enquanto eles fazem o Vigilantes do Peso.

Escolha Pontos Sabiamente

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    Vigilantes do Peso planos de trabalho porque o sistema de pontos é baseado no valor nutricional de cada tipo de alimento. Quando um indivíduo se junta Vigilantes do Peso, ela é dada a informação para determinar como encontrar valor de pontos de um alimento. Ela também é dado um número máximo de pontos que podem comer em um dia. Vigilantes do Peso também vai ajudar você a escolher as melhores refeições para os seus pontos. Por exemplo, um hambúrguer de peru italiana pesa cinco pontos Weight Watcher, e refogados camarão pesa três. Ambas as receitas estão disponíveis no site da Weight Watchers.

Ones inteligentes

  • Weight Watchers torna mais fácil para os participantes, oferecendo mais inteligentes refeições que você pode encontrar na seção do congelador de sua mercearia. Estas refeições são pré-repartido e vêm com pontos de informações sobre a caixa. Por exemplo, o queijo parmesão de frango tem 290 calorias e cinco pontos. A lista Ones produto inteligente é grande, e há também sobremesas são como brownies e bombas de chocolate, café da manhã quesadilla e outros sanduíches e rápida, grab-and-go refeições que você pode comer qualquer momento.

Encher Foods

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    Vigilantes do Peso dá-lhe muitas opções para escolher quando você está planejando suas refeições. Segundo o site, os alimentos de enchimento são uma ótima maneira de satisfazer sua fome e ajudá-lo a evitar a tentação, quando o desejo de comer a comida errada bate em você. A chave com a ingestão de alimentos de enchimento é comer alimentos que têm lotes de volume de uma pequena quantidade de calorias. Legumes, como folhas verdes, tomates e feijão verde são alimentos de alto volume que vai encher-se e satisfazer sua fome.



    sopas leves e sumos de vegetais estão enchendo escolhas que irá conter sua fome também. Comece as suas refeições com qualquer um destes, certificando-se de suas escolhas são menos de 100 calorias.

    Pretzels ou bolachas são alimentos de baixo volume, e você pode sentir fome mais rápido depois de comer estes alimentos. Isso poderia significar merendas adicional que leva ao ganho de peso.

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