howhenno.ru

Está Comendo Amido de milho saudável?

Amido de milho - uma substância em pó feito a partir de grãos de milho de terra - é uma solução rápida para o molho aguado e tortas corrimento. Levada em conjunto com um pouco de água, amido de milho torna uma excelente espessamento e agente estabilizante. O pó é carboidratos quase puro com muito poucos outros nutrientes. Normalmente, você iria consumir amido de milho em quantidades tão pequenas que não faria muita diferença para sua dieta. Em alguns casos, no entanto, os indivíduos anseiam amido de milho e comê-lo em quantidades pouco saudáveis.

nutricional



  • Um copo de amido de milho tem 488 calorias e apenas 0,3 grama de proteína. Ele contém 116 gramas de hidratos de carbono, mas não de açúcar, e tem 1,2 gramas de fibra dietética. Um copo de amido de milho tem pequenas quantidades de minerais, incluindo cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio.

Problemas com Pica



  • Toda uma panela de molho pode conter apenas uma colher de sopa de espessante, por isso é raro para comer amido de milho em qualquer quantidade significativa. Se você é o desejo de amido de milho, no entanto, você pode ter uma condição médica chamada pica. Pica é um desejo de comer substâncias não nutritivas, tais como amido de milho, terra e giz. Às vezes é um efeito colateral da gravidez. O consumo de amido de milho excessiva é uma categoria específica de pica chamado amylophagia. Os riscos de comer substâncias não nutritivas incluem constipação, obstrução intestinal, deficiências nutricionais e problemas dentários.

Compartilhar em redes sociais:

Similar