As pessoas usam algumas outras partes do corpo tão freqüentemente quanto seus dedos. É por isso que a dor nas mãos e articulações associados não só causam dor, mas também frustração. Compreender as causas por trás dedos doloridos e atendendo algumas recomendações para aliviar que dor pode ajudar em uma recuperação mais rápida e trazê-lo de volta a usar esses dígitos em nenhum momento.
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Esticar os músculos. Quer a sua dor no dedo está associado com artrite ou músculos tensos que vêm trabalhando em um teclado durante todo o dia, o movimento é fundamental. A Clínica Mayo recomenda os seguintes métodos: separado e endireitar os dedos até sentir um estiramento, em seguida, mantendo a mão em alinhamento com pulso, segure por 10 segundos. Em seguida, final curva e dedos médios de dedos, mantendo sua mão e pulso na mesma posição. Mantenha a posição por 10 segundos. Repita até cinco repetições em cada mão.
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