Cerca de 27 milhões de americanos têm algum tipo de distúrbio da tiróide, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Naturopatas recomendar muitos alimentos como sendo bom para a função da tireóide, e uma mudança na dieta pode ajudar as pessoas a lidar com este problema de saúde comum.
O iodo é importante para a função da tireóide, mas suplementos podem fornecer muito e realmente piorar o problema. Alimentos fontes são melhores. Estes incluem algas e algas, produtos lácteos, ovos, morangos, cebolas e rabanetes.
Frutos do mar também é uma boa fonte de iodo. Moluscos e peixe marinho contêm geralmente mais do que de peixes de água doce. Boas opções incluem salmão do Atlântico, bacalhau, arinca, arenque, cavala, sardinha e atum.
Os vegetais crucíferos inibir a utilização de iodo no corpo e devem ser evitados. Estes incluem brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, couve e agrião.
Aumentar a ingestão de selênio pode ajudar a função da tireóide. Alimentos ricos em selênio incluem grãos inteiros pães e cereais, castanhas, fígados de aves, carne de porco, frutos do mar e cogumelos shiitake.
Outros alimentos recomendados por naturopatas para a função da tiróide incluem damascos, espargos, abacate, banana, cenoura, óleo de oliva e sementes de girassol.
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