Quais são Carboidratos totais?
Total de hidratos de carbono estão listados nos rótulos dos alimentos, juntamente com o conteúdo calorias, gordura, sódio e açúcar. Total de hidratos de carbono incluem gramas de açúcar, hidratos de carbono complexos e fibras. Os açúcares são carboidratos simples e carboidratos complexos são outras fontes de alimento que o corpo se decompõe em energia. Todos os três componentes desempenhar um papel no cálculo da quantidade certa de carboidratos necessários para abastecer nossos corpos.