Os efeitos de beber água dura

Beber água dura pode ser bom para sua saúde. Porque a água dura contém uma concentração relativamente elevada de cálcio, bebendo ele pode aumentar a presença deste nutriente essencial na sua dieta. O cálcio ajuda a fortalecer ossos e dentes em adultos e crianças.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o magnésio mineral também é vital para a saúde óssea, mantém nossos corações batendo regularmente e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Beber água dura rica em magnésio é uma maneira fácil de obter um pouco mais deste mineral essencial na sua dieta.

Pode haver uma correlação entre o consumo a longo prazo de água dura e uma menor taxa de mortalidade por doenças cardiovasculares. Este poderia ser um resultado dos minerais encontrados na água, embora o Conselho Nacional de Pesquisas indicam que até agora todas as ligações possíveis entre a redução da mortalidade por doenças cardiovasculares e beber água dura são inconclusivos.