Como comer saudável em Castelo Branco

O menu de pequeno-almoço apresenta uma série de sanduíches do slider, e isso ajuda a manter as porções pequenas e baixas calorias. O deslizante de pequeno-almoço com ovos e queijo é a opção mais baixo em calorias no menu de pequeno-almoço, com 160 calorias, 7 gramas de gordura total, 3 gramas de gordura saturada, de 13 gramas de hidratos de carbono e 320 miligramas de sódio. O deslizante de pequeno-almoço com Hamburger e ovos é a opção mais baixa do carburador e de sódio com 190 calorias, 12 gramas de hidratos de carbono e 200 miligramas de sódio, mas é um pouco mais elevada em gordura com 11 gramas de gordura total e 4 gramas de gordura saturada.

Castelo Branco também oferece pão de trigo com 140 calorias, 2 gramas de gordura total, 28 gramas de hidratos de carbono, 2 gramas de fibra e 300 miligramas de sódio, e os do bordo e açúcar castanho produz aveia 160 calorias, 2 gramas de gordura total, 32 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra e 230 miligramas de sódio. Isso torna uma das opções de pequeno-almoço mais saudáveis ​​no menu.

Você também pode obter um pequeno-almoço sanduíche de pão com ovos e queijo e torradas pedido de trigo para a nutrição e torná-lo mais recheio, mas isso é mais elevada em calorias, carboidratos e sódio, com cerca de 230 calorias, 9 gramas de gordura total, 3 gramas de gordura saturada, 29 gramas de hidratos de carbono e 500 miligramas de sódio por sanduíche.

Como é o caso com sanduíches, o tamanho dos controles deslizantes Castelo Branco ajuda a manter baixas calorias. A chave é tentar limitar quantos você comer. Se você está assistindo calorias, carboidratos ou de sódio, o mais simples você manter o seu controle deslizante, o que é mais fácil manter a sua dieta. Uma original deslizante contém 140 calorias, 6 gramas de gordura total, 2,5 gramas de gordura saturada, 13 gramas de hidratos de carbono e 360 ​​mg de sódio. A menos que seu Castelo Branco está em Nova York ou Nova Jersey, os carboidratos e sódio em sua aumento Slider Original de 15 gramas de carboidratos e 410 miligramas de sódio.

A planície Savory frango grelhado Slider faz a melhor escolha não importa o que você está contando. Um destes sanduíches contém 180 calorias, 7 gramas de gordura total, 1,5 gramas de gordura saturada, de 13 gramas de hidratos de carbono e 570 miligramas de sódio.

Castelo Branco oferece opções sem carne também. O liso vegetariano deslizante com 150 calorias, 5 gramas de gordura total, 20 gramas de hidratos de carbono e 270 miligramas de sódio é a mais baixa em calorias, hidratos de carbono e de sódio.

Além disso, para realmente economizar em calorias, considerar o pão tradicional com opção de queijo, que tem 90 calorias, 3 gramas de gordura total, 1,5 gramas de gordura saturada, de 12 gramas de hidratos de carbono e 260 miligramas de sódio.

O menu Castelo Branco não oferece nenhum opções de lado nonfried, o que torna difícil para completar a sua refeição. Como seus hambúrgueres, o seu lado ordem deve ser pequeno, sem quaisquer extras, para economizar em calorias e carboidratos. Em uma nota positiva, as batatas fritas em Castelo Branco são baixos em sódio, mas eles são ricos em gordura e gordura saturada. Uma pequena ordem de batatas fritas contém 330 calorias, 21 gramas de gordura total, 4 gramas de gordura saturada, 32 gramas de hidratos de carbono e 50 miligramas de sódio. As tiras de molusco são pobres em hidratos de carbono e a opção de mais baixa caloria lado com 210 calorias, 17 gramas de gordura total, 2,5 gramas de gordura saturada, 5 gramas de hidratos de carbono e 620 miligramas de sódio.

chá gelado sem açúcar e água fazer boas escolhas de bebida para ir com a sua refeição Castelo Branco. O restaurante também oferece o leite de 1 por cento de gordura, uma fonte de baixa caloria de proteína e cálcio.