Quais são os benefícios de pão integral?

Uma dieta rica em trigo integral foi mostrado para reduzir significativamente o risco de pressão arterial elevada. Além disso, muitos dos nutrientes e minerais encontrados em pão de trigo integral, foram encontrados para promover a função saudável do coração. Um estudo da Universidade de Harvard descobriram que as pessoas que comem uma dieta que contém grandes quantidades de trigo integral são quase 1/3 menos propensos a sofrer insuficiência cardíaca.

Além salvaguardar o coração de problemas comuns, pão de trigo integral pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e lutar muitas outras condições médicas. Desde a prevenção e melhorar a saúde cardiovascular para reduzir os riscos de diabetes e proteger o corpo dos radicais livres câncer, pão de trigo integral é essencial para a vitalidade geral.

pão de trigo integral proporciona quase o triplo da quantidade de fibra como a variedade branca. As dietas ricas em fibra são essenciais para afastar problemas digestivos e pode reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de cancro do cólon.

trigo integral constitui a base de uma dieta que fornece nutrientes, minerais e energia necessárias para viver um estilo de vida saudável e mantê-lo no topo da forma. Estudos têm mostrado que os homens e as mulheres que comem dietas ricas em trigo integral são mais aptos fisicamente e pesam menos do que aqueles que não o fazem.