Alimentos para se livrar de um resfriado

A sopa de galinha pode ser um clichê para quem sofre de frio, mas de acordo com a Clínica Mayo, há alguma verdade a idéia de que a sopa de galinha vai ajudar um resfriado. A Clínica Mayo afirma que o caldo quente no caldo de galinha vai ajudar a soltar muco, que provoca congestionamento na cabeça, nariz e garganta. A sopa de galinha também tem propriedades anti-inflamatórias que irá aliviar uma dor de garganta e ajudar a combater os germes causadores seu frio. A Clínica Mayo sugere que tanto a sopa de galinha caseiro e loja-comprados são igualmente eficazes na redução dos sintomas do resfriado comum.

Limão e mel são eficazes em reduzir o congestionamento, o corte de muco a partir da garganta e soltando o congestionamento do peito, o nariz e a cabeça. Ao adicionar uma pequena quantidade de limão e mel para água quente e inalar o vapor, tendo pequenos golos do copo, congestão vai soltar, o limão vai cortar o muco e mel vai aliviar a garganta. Se você não tem de limão fresco e mel na mão, chupando um mel e limão queda tosse também irá proporcionar alívio semelhante de sintomas de resfriado comum.

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Alho, que é um vegetal de raiz forte odor que está relacionada com a cebola, tem propriedades antibióticas que pode ajudar a reduzir os sintomas da constipação comum. Simplesmente cheirando um dente de alho pode ser o suficiente para limpar a congestão nasal temporariamente. Adicionando alho fresco em cima de alimentos como pão e macarrão pode ajudar a soltar o congestionamento e reduzir a gravidade de um resfriado. Se você não gosta do sabor do alho, você também pode tomar suplementos de alho, que estão disponíveis over-the-counter em farmácias e lojas de alimentos saudáveis.