Como andar em um Miniscus rasgado
Um rompimento do menisco é uma das lesões mais comuns para o joelho entre os atletas, especialmente aqueles que praticam esportes de contato. No entanto, de acordo com a Clínica Mayo, qualquer pessoa em qualquer idade pode ter esta lesão. Um rompimento do menisco não vai curar a si própria, porque não há fornecimento de sangue ao menisco, de modo que, a menos que a lágrima é pequeno e nos lados externos do joelho, a cirurgia pode ser necessária.
O joelho é a maior articulação do corpo e usado o mais. Por isso, é vulnerável a lesões. Qualquer tipo de actividade que faz com que o joelho para torcer vigorosamente pode causar um rompimento do menisco. Em alguns adultos mais velhos, um rompimento do menisco também pode ser causada por degeneratation na articulação do joelho.
Coisas que você precisa
- Cinta ortopédica (prescrito por um médico)
- bengala (prescrito por um médico)
- Muletas (receitados por um médico)
Permita-se tempo para se recuperar. Recuperação a partir de um rompimento do menisco, normalmente take 6 a 8 semanas. Durante este tempo, um fisioterapeuta pode usar o gelo para reduzir o inchaço e dor. Exercício que vai melhorar a amplitude de movimento e força nos músculos do joelho circundantes são adicionados gradualmente.
Fazer exercícios não transportam peso. Isso vai ajudar a acelerar o processo de recuperação. Natação, aeróbica e perna ponderada elevadores de posição vertical são alguns dos exercícios seu médico pode recomendar.
Andar com a ajuda de uma cinta, uma bengala ou muletas para reduzir o excesso de peso sobre a articulação do joelho. Continue usando a cinta, bengala ou muletas até que o seu médico lhe disser que o joelho tenha tido tempo suficiente para curar.
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