Exercícios para os olhos para esophoria

Há três causas de esophoria: erros de refração, insuficiência divergência e excesso de convergência. Estes podem dever-se a nervos, músculos, anomalias congénitas ou mecânicos.

Os erros de refração são causadas por um foco incorreto de luz pelo olho e são a razão para uma redução frequente na acuidade visual. insuficiência divergência é quando uma pessoa não pode dizer a diferença entre a visão visão de perto e longe. excesso de convergência ou estrabismo é quando os olhos não apontam na mesma direção.

Consulte um oftalmologista antes de iniciar qualquer programa de exercícios de olho. Para as pessoas que olham fixamente em computadores durante todo o dia, alguns exercícios de focagem do olho vai ajudar a aliviar os problemas de esophoria e fortalecer os músculos do olho.

Vá lá fora e olhar para baixo uma rua reta. Primeiro, olhe para algo que é três pés na frente de você e se concentrar nele por 30 segundos até que você vê-lo claramente. Em seguida olhar para cerca de 30 pés da rua (três comprimentos de carro), escolher um outro objeto e se concentrar por 30 segundos até que você vê-lo claramente. Em seguida, olhar algumas quadras da rua e fazer a mesma coisa. Em seguida olhar um tráfego de algumas luzes para baixo. Mantenha mover-se mais e mais, até chegar a um ponto onde você não pode mais se concentrar claramente em um objeto. Faça isso uma vez por dia.

Para ajudar a olhar para objetos que estão perto de você, pegue um pedaço de papel e desenhe uma bola, cubos ou forma de triângulo. Mantenha o papel sobre dois pés na frente de você e se concentrar nele por cerca de um minuto. Você vai ver o objeto encolher, crescer, afaste-se e saltar várias vezes, mas continuam a incidir sobre ela até que ele voltou à sua posição original. Repetir uma segunda vez durante o dia.

Para ver se seus músculos oculares têm melhorado, você pode manter sua cabeça em um determinado nível e mover os olhos para cima e, em seguida, em um círculo. Se você tem músculos do olho fortes, que não deve haver nenhuma dor associada com esses movimentos. Repita as olheiras 10 vezes.