Quais são os benefícios de Omega 3?

Omega-3 promove a saúde do coração através da redução do risco de ataque cardíaco, arritmias e acidente vascular cerebral, uma vez que diminui a pressão sanguínea.

Omega-3 melhora a atenção e memória, tornando-se especialmente benéfico para aqueles que sofrem de esquecimento ou doença de Alzheimer.

Omega-3 também pode aliviar os sintomas da depressão, e aqueles com uma baixa ingestão de ômega-3 pode estar em maior risco de desenvolver depressão.

Embora o colesterol é acreditado geralmente para ser prejudicial para a saúde, omega-3 aumenta o bom tipo de colesterol (HDL).

Omega-3 alivia a inflamação que causa dor nas articulações, incluindo artrite.

Tomando ômega-3 regularmente pode reduzir o risco de desenvolver câncer de cólon, câncer de próstata e câncer de mama.