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Efeitos colaterais negativos de vitaminas do complexo B

Vitaminas do complexo B têm muito poucos efeitos colaterais negativos quando tomado sob recomendações de um médico. De facto, eles são responsáveis ​​por ácidos aminados de processamento no corpo, que promovem o crescimento celular e construir o sistema imunológico. No entanto, se vitaminas do complexo B são tomadas em uma dose muito alta ou se uma alergia está presente, eles podem ter graves efeitos colaterais negativos.

vitamina B1

  • palpitações do coração, insónia, agitação, tensão arterial elevada, erupções da pele e hipersensibilidade pode ocorrer se B1 é tomado em excesso.

vitamina B2



  • Overdoses de B2 pode causar náuseas, vômitos, fadiga, anemia e pressão arterial baixa.

A vitamina B3 ou niacina

  • Tomar muito B3 pode causar náuseas, vómitos, dores de cabeça, rubor da pele, coceira e uma cabeça latejante. Tente niacinamida como uma alternativa.

vitamina B5



  • Edema, fadiga, dor nas articulações, desidratação e depressão são efeitos colaterais negativos do excesso de B5 no sistema.

vitamina B6



  • Altas doses de B6 tomadas durante um longo período de tempo pode causar dormência e formigamento nos dedos das mãos e pés, bem como perda de coordenação muscular. Depressão e alterações de humor também foram conhecidos para ocorrer.

B9, ou ácido fólico

  • efeitos colaterais de tomar muito ácido fólico pode causar danos nos rins, náuseas, perda de apetite e inchaço abdominal.

A vitamina B12

  • Demasiada B12 vai ter tais efeitos colaterais negativos como dormência ou formigamento na face, bem como ansiedade.
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