Será que elabora & Comer Paleo aumentar a energia sexual?
Ambos dieta e exercício pode dirigir desejos humanos para o prazer sexual. A dieta Paleo é uma maneira saudável de comer que imita a forma como os nossos antepassados viveram. Combinando dessa maneira saudável e evolutiva de comer com o exercício pode aumentar a sua energia sexual. Esta poderosa combinação de dieta e exercício trabalha para homens e mulheres.
Dieta Paleo
A dieta Paleo reconhece que a pessoa média consome uma dieta diferente do que nossos ancestrais caçadores-coletores. A dieta é rica em proteínas, recomendando que 19 a 35 por cento de sua dieta deve vir de fontes de proteína. hidratos de carbono baixo de amido são permitidos, mas somente devem responder por 35 a 45 por cento de sua dieta. A dieta também recomenda maior ingestão de fibras, potássio, vitaminas, minerais e antioxidantes e consumir gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, em vez de gorduras saturadas.
Desempenho sexual
Dieta foi mostrado para aumentar a energia sexual e desempenho sexual. Um estudo publicado no "Journal of Sexual Medicine" em 2011 mostrou que os homens foram capazes de melhorar a função sexual com uma dieta saudável. Os homens estavam em uma alta proteína, dieta reduzida de carboidratos, baixo teor de gordura, semelhante à dieta Paleo, e foram capazes de manter o aumento do desempenho sexual por um período superior a um ano.
Exercício
Um estudo publicado no "The Journal of Sexual Medicine" em 2013 descobriu que os homens que se exercitavam mais teve maior energia sexual como medido por função erétil e os níveis de testosterona. No entanto, não é só os homens que vêem o aumento da energia sexual do exercício. Um estudo publicado no "Annals of Behavioral Medicine" em 2012, mostrou que o exercício aumenta a excitação genital em mulheres. Tanto os homens como as mulheres têm mais energia sexual após o exercício.
Proteína
alto consumo de proteínas do The Paleo Diet é um impulsionador da energia sexual. Proteína irá naturalmente aumentar os níveis de dopamina e norepinefrina, dois neurotransmissores que aumentam a sensibilidade durante a relação sexual. Aumento da sensibilidade sexual vai aumentar seu apetite sexual.
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