Você quer perder aquelas libras traquinas que você está transportando em torno de anos. Você já tentou as pílulas, os sucos e exercício mesmo temido, e você ainda está pendurado em aquelas libras. Agora você está se perguntando se sua única opção é passar fome para perder peso. No entanto, embora as libras inicialmente pode vir fora, a fome não é uma escolha saudável.
Severamente restringir a ingestão calórica diária, a ponto de morrer de fome é uma técnica que algumas pessoas empregam para perder peso, quando talvez outros métodos falharam.
Quando você limitar sua ingestão de calorias para o ponto de seu corpo se sente que é passar fome, você realmente não só sabotar sua dieta, mas você se machucar fisicamente e mentalmente. efeitos colaterais para morrer de fome incluem depressão, a desnutrição e, finalmente, ganhar o peso de volta.
De acordo com Fitness.com, o seu corpo realmente se alimenta de si quando julgar que está em modo de inanição. Como seu corpo se ajusta para menos calorias você vai perder peso no entanto, severamente restringir sua ingestão calórica retarda o seu metabolismo para baixo também. E como o seu metabolismo é responsável pela queima de calorias, mais lento é o menor número de calorias que você queima, e uma vez que você começar a comer regularmente, novamente, você vai ganhar o peso de volta. Quando seu corpo entende-se a estar morrendo de fome, ele vai realmente encerrar o seu meio de perda de peso, a fim de sobreviver.
Em vez de morrer de fome para perder peso, limitar suas calorias diárias consumidas a uma quantidade recomendada pelo seu médico ou nutricionista, ao comer várias pequenas refeições nutritivas ao longo do dia. Isso não afetará negativamente a sua taxa metabólica e vai, de facto regular os níveis de açúcar no sangue e metabolismo. Seu corpo vai queimar mais calorias, resultando em perda de peso saudável.
Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de restrição perda de peso ou calorias.
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