Como perder peso por comer Claras
Para perder peso, você precisa comer menos calorias do que você usar durante o dia. Isso não significa que você deve seguir uma dieta da moda, como a dieta de clara de ovo cozido, uma vez que estes tipos de dietas tendem a ser muito baixa em calorias e muito desequilibrada para levar a, perda de peso saudável a longo prazo. No entanto, usando claras de ovo como fonte de proteína um pouco mais frequentemente pode ajudá-lo a melhorar seus resultados de perda de peso.