Como dar-se uma massagem no pescoço

Desprender-se de seu pescoço antes de se dar uma massagem do pescoço, lentamente, esticando-a para a frente, para trás e lado-a-lado.

Despeje um pouco de óleo de massagem em suas mãos e esfregue o óleo entre eles para aquecê-lo (embora você pode dar-se uma massagem no pescoço sem ele).

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Achatar sua mão direita e moldá-lo à parte de trás do seu pescoço. Seus dedos devem ser voltado para o seu lado esquerdo e envolvido em torno desse lado do seu pescoço. Com cuidado e firmeza a sua mão para a direita, para baixo na direção do peito, usando a palma da mão e os dedos para aplicar pressão para o pescoço como você vai. Então faça o mesmo com a mão esquerda. Alternar cada mão repetidamente no mesmo movimento varrendo várias vezes.

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Faça punhos e usar o lado carnuda deles para gentil mas firmemente golpear o pescoço. Comece na parte inferior onde seu pescoço encontra seus ombros e sua maneira de trabalhar em direção à base da sua cabeça. Refazer seus passos de volta no seu pescoço. Repita várias vezes.

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Coloque as pontas de seus índice, médio e anelar dedos da mão direita no lado direito do pescoço, na base onde se encontra com os ombros. Use a ponta dos dedos para fazer pequenos movimentos circulares, trabalhando o seu caminho até o pescoço como você vai. Refazer seus passos de volta para baixo. Repita três vezes. Então faça o mesmo com os seus dedos da mão esquerda no lado esquerdo do pescoço.

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Coloque tanto o seu direito e índice de esquerda, os dedos médio e anelar em seu pescoço, na base onde se encontra com seus ombros. Em um movimento de varredura lenta, deslize a ponta dos dedos até o comprimento do seu pescoço e voltar para baixo novamente. Repita várias vezes.

Repita o Passo Três, usando as palmas das mãos e os dedos para fazer movimentos arrebatadores em todo o seu pescoço.

Repita o Passo One, dando o seu pescoço de um alongamento suave para terminar a massagem.