Whey Vs. Proteína de Soja em Pó

Whey protein pode ajudar a apoiar o sistema imunitário. Um sistema imunitário melhorou o impede de ficar doente e ajuda a suas metas de treinamento.

proteína de soro de leite tem fatores que no corpo traduzem em derivados de hormonas de crescimento. Isso pode ajudar na recuperação muscular e desempenho global.

Whey protein entra na corrente sanguínea e os músculos rapidamente. Isso é ótimo para depois de um treino - ele ajuda para impulsionar a recuperação e dar os músculos aminoácidos muito necessários para o crescimento.

proteína de soro de leite pasteurizado é muitas vezes, o que pode danificar algumas das proteínas e factores de crescimento, tornando-os inúteis para o corpo.

proteína de soro de leite pode ser enchido com produtos químicos estrogénicos utilizados na indústria do gado para fazer com que o ganho de peso.

Whey protein pode causar problemas de intolerância à lactose - quando você é intolerante à lactose, você não tem a enzima necessária para quebrar o açúcar lactose. Isso pode causar inchaço, gases e outros problemas intestinais. Algumas proteínas têm a lactose removido para lidar com este problema.

A proteína de soja não tem açúcar lactose. Isto significa que as pessoas que são intolerantes à lactose podem beber sem medo de distúrbios intestinais.

Soja proteína em pó é completamente planta derivada. Este é o preferido para vegans que evitam o uso de todos os produtos de origem animal.

A soja é uma das únicas fontes à base de plantas de proteínas completas. A maioria das plantas não têm todos os aminoácidos necessários pelo corpo, mas a soja faz.

A proteína de soja é pasteurizado, fazendo-a perder muito do seu valor nutricional. Ele também tem proteína de inibidores que impedem o seu corpo de ser capaz de usar a proteína plenamente.

A fibra de proteína de soja pode ser dura e resistente. Isso é ruim para as pessoas com um sistema digestivo sensível.

A soja contém os fitatos, o qual pode inibir a digestão mineral e ainda a absorção de iodo. Isto pode causar uma perda na densidade óssea, levando a ossos fracos ou diminuição da função da tiróide, fazendo com que o ganho de peso e um metabolismo reduzido.

A soja contém isoflavonas que têm o potencial de aumentar os níveis de estrogênio. O excesso de estrógeno para homens ou mulheres pode causar ganho de peso e exacerbar outras questões relacionadas com estrogênio.

Grande parte da soja é hoje "banhado em, um solvente explosivo químico tóxico conhecido como hexano." Hexano pode causar uma série de complicações de saúde e também não é bom para o meio ambiente (recursos).

Ambos soro de leite e de soja têm seus prós e contras. Mas parece problemas associados com a proteína de soja são muito piores do que aqueles associados com a proteína de soro de leite. Entre os dois, uma proteína de soro de leite de alta qualidade seria a melhor escolha.