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Como parar de testosterona naturalmente

A testosterona é uma hormona produzida naturalmente no corpo humano nos testículos ou ovários, embora uma pequena quantidade também é segregada pela glândula supra-renal. A testosterona desempenha um papel importante na puberdade, ajudando no desenvolvimento sexual órgão, o crescimento do cabelo, e outros aspectos associados à maturação. O corpo humano continua a secretar testosterona durante a vida adulta, especialmente em homens. A testosterona na idade adulta está envolvido no crescimento muscular e produção de espermatozóides. Enquanto testosterona é regulada por diversas hormonas, estas hormonas provocar o crescimento relacionados com a testosterona devido a factores biológicos e ambientais. Para parar ou reduzir o crescimento relacionados com a testosterona naturalmente, alguns passos básicos podem ser seguidas.

Atividades físicas



  • Elevador menos pesos. A testosterona é produzida durante o crescimento do músculo, e, portanto, uma redução em peso de elevação (que provoca o crescimento muscular) resultaria no corpo secretoras menos testosterona.





  • Dormir menos. A testosterona é produzida à noite, quando o corpo está passando por sono REM, e, portanto, menos sono resultaria em menos testosterona.

  • Comer menos alimentos enriquecidos com zinco. O zinco tem sido provado ser um catalisador na criação de testosterona. Os alimentos a evitar ao tentar diminuir a testosterona incluir alimentos ricos em zinco, tais como carnes vermelhas.

dicas avisos

  • -- Note-se que o corpo produz normalmente a quantidade apropriada de testosterona. Um indivíduo não deve tentar auto regular os seus níveis de testosterona a extremos. Se você acha que tem níveis anormalmente elevados de testosterona, o melhor é consultar um médico.
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