Recebendo quantidade suficiente de cálcio é importante para ossos fortes, dentes e até mesmo a saúde do coração. Quando os indivíduos olhar para os suplementos de cálcio, eles podem notar que muitos deles contêm uma combinação de magnésio e cálcio. No entanto, os indivíduos saúde-consciência pode não saber sobre a relação de magnésio-cálcio, ou seja, como estes minerais, embora opostos, trabalham juntos para manter o equilíbrio no corpo.
Magnésio funciona como um mecanismo no corpo que ajuda os níveis de cálcio ficar firme no corpo de produzir a hormona necessária para auxiliar o mineral.
A relação de magnésio-cálcio funciona em conjunto para aumentar a distribuição de cálcio através da membrana celular, enquanto luta contra a restringir o acesso de cálcio a miosina, a proteína que ajuda os músculos se contraem.
A relação de magnésio-cálcio pode ser comparado com um cabo de guerra. Quando se trata de espessamento do sangue, o cálcio suporta este processo enquanto que blocos de magnésio ele. No final, a sua oposição realmente ajuda na coagulação do sangue.
A relação de magnésio-cálcio deve ser de 1 a 2, o que significa que os indivíduos devem tomar 750 mg de magnésio para 1500 mg de cálcio. Isso mantém o corpo de ter um desequilíbrio devido a uma deficiência de magnésio.
Se a relação de magnésio-cálcio não é equilibrada, os indivíduos são mais propensos a ter pedras nos rins.
Como mencionado anteriormente, a relação de magnésio-cálcio é antagónica embora as suas funções opostas ajudar a equilibrar o corpo. Assim, é melhor tomar estes minerais em momentos diferentes para que cada um pode ser melhor absorvido.
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