Alimentos para desintoxicar o corpo

Limões contêm grandes quantidades de vitamina C, que pode ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Beber limonada ou comer limões matérias.

Coma matérias vegetais de folhas verdes como couve, agrião, acelga e espinafre. Estes vegetais contêm grandes quantidades de clorofila, que ajuda a eliminar toxinas, tais como metais pesados ​​e pesticidas.

O chá verde contém muitos antioxidantes, incluindo catequinas, que podem promover a atividade do fígado mais rápido. Beber até 8 copos de chá verde por dia.

Fruta contém vitaminas, antioxidantes e fibras. Comer uma grande quantidade de frutas variadas diariamente para ajudar a desintoxicar o corpo.

O alho tem muitos benefícios para o coração e pode ajudar a ativar o fígado. Adicione o alho para suas refeições ou tomar um suplemento de até três vezes por dia.

Estudos têm demonstrado que o gengibre induz a transpiração, que é essencial para a desintoxicação. Ginger pode ser tomado em forma de suplemento, em um chá ou comido com uma variedade de alimentos.

Fibra limpa o trato gastrointestinal naturalmente pela eliminação de toxinas e liberação de detritos deixados nos intestinos. Os especialistas recomendam adultos tomar de 25 a 50 mg de fibra por dia, ou comem os alimentos, tais como brócolos, arroz castanho, pipocas, nozes e sementes.