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Como definir um Tanita INNERSCAN

Quando você está monitorando seu peso, você pode querer manter o controle de mais do que simplesmente quantas libras que você ganhou ou perdeu. Um monitor de composição corporal envia um sinal elétrico fraco através de seu corpo para lhe dizer qual a percentagem do seu corpo é gordura, assim você pode ter uma idéia de como exercício e dieta afetam a quantidade de gordura que você ganhar ou perder. Uma opção é um monitor de composição corporal Tanita INNERSCAN, que você pode facilmente configurar e começar a usar.

Data e hora

  • Pressione o botão “Power / Down” e segure por três segundos para ligar a unidade.



  • Pressione os botões “Up” “Power / down” para definir o ano, em seguida, pressione o botão “Set”. A unidade emite um sinal sonoro para confirmar a configuração.

  • Pressione os botões “Up” “Power / down” para definir o mês e pressione o botão “Set”. A unidade emite um sinal sonoro para confirmar a configuração. Continue este procedimento para definir o dia, hora e minuto. A unidade emite dois bips e desligar automaticamente.

Dados pessoais



  • Pressione o botão “Set” para ligar a unidade. Ele emite um sinal sonoro e exibir a “chave pessoal” números 1-4, com a intermitência do display. Pressione os botões “Up” “Power / down” para selecionar uma das quatro chaves pessoais, em seguida, pressione o botão “Set”.

  • Pressione os botões “Up” “Power / down” para selecionar o ano do seu aniversário, em seguida, pressione o botão “Set” e “Up” e definir o mês e dia da mesma forma.



  • Pressione os botões “Up” “Power / down” para selecionar “Feminino”, “Masculino”, Feminino / atleta”ou‘Homem / Atleta’e pressione o botão‘Set’. Modo de atleta é para pessoas envolvidas em atividade física intensa 10 horas por semana que têm uma frequência cardíaca de repouso de cerca de 60 batimentos por minuto ou menos.

  • Pressione os botões “Up” “Power / down” para selecionar sua altura, em seguida, pressione o botão “Set”. Pressione os botões “Up” “Power / down” para selecionar seu nível de atividade. O nível 1 é estilo de vida sedentário, pouco ou nenhum nível de exercício-2 é moderadamente activo com ocasional, por exercício de baixa intensidade e o nível 3 é para adultos envolvidos em actividade física intensa. Pressione o botão “Set”. A unidade emite dois bips e desligar automaticamente.

  • Pressione “chave pessoal” 1, 2, 3 ou 4 na parte da frente da unidade com seu dedo do pé nua para ligá-lo, em seguida, pisar nele para medir a composição do corpo.

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