Existem duas grandes categorias de vitaminas: solúvel solúvel e água gordura. As vitaminas solúveis em gordura necessitam de gordura esteja presente, de modo a ser adequadamente absorvida e utilizada pelo corpo humano. Vitaminas solúveis em água quebrar em água.
As vitaminas A, D, E, F (ácidos gordos essenciais), e K são as vitaminas solúveis em gorduras essenciais.
As vitaminas solúveis em gordura pode ser armazenado nos tecidos gordos do organismo e água Fígado vitaminas solúveis não são armazenados no corpo, de modo que qualquer excesso de ingestão diária é excretada.
Para a absorção adequada, vitaminas lipossolúveis deve ser tomado com uma refeição contendo uma gordura.
A vitamina A ajuda a manter uma boa visão e função imunológica. Vitamina D ajuda a promover a saúde óssea e cardiovascular. A vitamina E é um antioxidante. A vitamina K ajuda com a coagulação sanguínea adequada, e Vitamina F ajuda a manter o cérebro e saúde cardiovascular.
Doses excessivas de vitaminas solúveis em gordura pode causar visão turva, tremores, nervosismo, pedras nos rins, úlceras, taquicardia, perda de cabelo, náusea ou pressão sanguínea elevada.
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