Quantas calorias Se um 1-Year-Old Coma?

O número exato de calorias por 1-year-old necessidades dependerá de seu nível de metabolismo, tamanho e atividade. Crianças nesta idade geralmente vai parar de comer quando eles estão cheios, então você não deve forçá-los a terminar de comer tudo no seu prato. Eles também podem comer quantidades diferentes de refeição para refeição e de dia para dia, então não se preocupe se parece que eles não estão comendo um monte em um determinado dia. Em vez disso, em média, a ingestão de mais de um número de dias para obter uma melhor idéia de se eles estão comendo o suficiente.

Necessidades calóricas estimadas

As crianças entre as idades de 1 e 2 normalmente precisam de cerca de 1.000 calorias por dia, diz a Academia Americana de Pediatria. Isso deve ser dividido entre três refeições e dois lanches por dia, com cada refeição, incluindo alimentos de cada um dos diferentes grupos de alimentos. Não dar às crianças doces ou outros alimentos que são baixos em nutrientes apenas para aumentar suas calorias para o dia, recomenda a American Heart Association. Em vez disso, dar-lhes mais dos alimentos nutritivos que precisam. crianças de um ano de idade deve comer pelo menos uma xícara de frutas, 3/4 xícaras de legumes e o equivalente a 2 copos de leite, juntamente com grãos integrais e proteínas magras, como feijão, peixe ou peito de frango sem pele, diariamente.

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