Quais são as causas de L-Lisina Deficiência?

A proteína animal rico em L-lisina inclui carne, frango, peixe, leite e ovos, o que proporciona o máximo de 2 g por porção. Vegans ter um tempo a obtenção de mais difícil L-lisina, desde legumes e grãos, muitas vezes fornecer quantidades insuficientes.

A maioria dos alimentos vegan oferecem pouco ou nenhum L-lisina. No entanto, ervilhas, feijões, lentilhas e grão chamada quinoa são proteínas completas, fornecendo todos os nove aminoácidos essenciais, incluindo L-Lisina.

Outro aminoácido chamado L-arginina compete com L-lisina para a capacidade de absorção. Alguém lutando com vírus de herpes devem evitar nozes e sementes saudáveis, uma vez que não contêm o suficiente L-lisina para compensar seu alto teor de L-arginina.

Como uma pessoa envelhece, ele produz menos das enzimas necessárias para digerir proteínas. De acordo com o Dr. Jonathan Wright, suplementos de ácido clorídrico com pepsina pode ser altamente benéfico.

Quando uma pessoa da dieta carece de proteínas, suplementos de L-lisina revelar-se eficaz, conveniente e barato.