Fórmula de calorias para perda de peso
Perder peso preciso muito trabalho e disciplina, mas antes de cortar calorias ou começar a trabalhar fora, você precisa fazer um pouco de matemática. Desenvolver uma fórmula para perda de peso requer que você sabe quantas calorias seu corpo precisa todos os dias, quanto peso você quer perder e quão rápido você quer perdê-lo.