Instabilidade do ombro é causada por excesso ou ferimento acidental. Quando o ombro está deslocado, os ligamentos, tendões e músculos ao redor da articulação são afetados. Enquanto a maioria das lesões pode ser tratada sem cirurgia, lágrimas graves exigem. Abaixo estão as etapas eficazes para a cura ligamentos do ombro tensas.
Descanse o ligamento. Evite atividades que causam a dor ligamento e ombros. Discutir o uso ombro atual com o seu médico e modificar suas atividades diárias. O descanso é essencial para a cura rápida e adequada do ombro.
Regularmente tomar um anti-inflamatório. Um fármaco anti-inflamatório não esteróide tal como a aspirina ou ibuprofen irá reduzir a dor e o inchaço associado com o ferimento. Tome uma dose a cada seis horas para dor duradoura.
Realizar exercícios de reabilitação. Um fisioterapeuta pode trabalhar com você para fortalecer os músculos e ligamentos ao redor do ombro para fornecer maior estabilidade. Exercícios geralmente pode ser realizado em casa, mas exigem consistência e paciência.
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